8 สิ่งต้องห้ามหลังรับประทานอาหาร

25/10/15

หลายคนคงเคยได้ยินข้อห้ามหลายอย่างเกี่ยวกับกิจกรรมไม่ไม่ควรปฎิบัติหลังกินอาหาร ซึ่งหากเมื่อทำไปจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายเรา แล้วมันมีอะไรบ้างหละ

1. การคลายเข็มขัดออกหรือปลดและเปลี่ยนวงรอบเข็มขัด ปลดกระดุมกางเกง เนื่องจากอาการอิ่มหลังกินอาหารนั้นก่อให้เกิดลำไส้ (intestine) บิด (v. twisted) และอุดตัน (v. blocked) ได้ เพราะฉะนั้นเราไม่ควรปลดเข็มขัดออกหลังทานอาหารนะครับ

2. การกินผลไม้ทันที หลังมื้ออาหารจะทำให้ท้องอืด (stomach bloated with air)  ทางที่ดีควรกินหลังจากกินอาหารไปแล้ว 1-2 ชั่วโมง หรือกินผลไม้ 1 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ชอบกินผลไม้ในแต่ละวัน

3. การดื่มชาหลังมื้ออาหารทำให้ร่างกายไม่สามารถแยกย่อย (digest) โปรตีนในอาหารที่ทานเข้าไปได้ เนื่องจากว่าใบชามีความเป็นกรดสูง (A high content of acid) แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับชนิดชาอีกเช่นกัน

4. ไม่ควรสูบบุหรี่หลังกินอาหาร มีการทดสอบจากผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังมื้ออาหารนั้นเทียบเท่ากับ (adj. comparable) การสูบบุหรี่ถึง 10 มวน (มีโอกาสเป็น มะเร็ง (cancer) สูงมาก)

5. การอาบน้ำหลังกินอาหารเสร็จ จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือด (blood flow) ไปที่มือ ขา และตามร่างกาย ทำให้เลือดในบริเวณท้องเหลือน้อยลง (decrease) และกระทบต่อระบบย่อยอาหาร (digestive system) ของเราได้ ดังนั้นการอาบน้ำหลังทานอาหารก็ไม่ควรเป็นอย่างยิ่ง

6. หลายท่านอาจเคยได้ยินมาว่า การเดินย่อยอาหารหลังกินเสร็จจะทำให้อายุยืน แท้จริงแล้วเป็นเรื่องที่เข้าใจผิด!!! เพราะการเดินย่อยอาหารจะทำให้ระบบการย่อยไม่สามารถดูดซับสารอาหาร (nutrition) ที่เราทานเข้าไป (intake) ได้นั่นเอง เพราะฉะนั้นไม่ควรเดินย่อยอาหารหลังทานเสร็จนะครับ

7. ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเย็นๆหลังกินอาหาร เพราะอาจทำให้เป็นมะเร็งลำไส้ได้ เนื่องจากหลักกินอาหารเมื่ออาหารผ่านกระเพาะแล้วลำไส้ต้องทำการบีบตัวเพื่อเคลื่อนอาหารที่ย่อยจากกระเพาะไปยังส่วนสุดท้ายซึ่งน้ำเย็นจะทำให้ไขมันในอาหารที่กินไปจับตัวเป็นก้อน! ไขมันที่จับตัวเหล่านี้ เมื่อเจอกับกรดในกระเพาะอาหารจะอ่อนตัวกลายเป็นสภาพกึ่งของแข็งและของเหลวที่เหนียวข้น จากนั้นจะไหลเข้าสู่ลำไส้ก่อนอาหารที่มีสภาพเป็นของแข็งชนิดอื่นดังนั้นวัตถุที่มีสภาพเป็นน้ำก็ไม่ใช่ไขมันก็ไม่เชิงและเหนียวๆข้นๆนี้ก็จะถูกลำไส้ดูดซึมไปเป็นอันดับแรกนั้นเอง และลำไส้ไม่อาจดูดซึมกำจัดวัตถุประหลาดนี้ได้ทั้งหมด แล้วต่อมา ผนังลำไส้จะเต็มไปด้วยคราบไขมันเหล่านี้ แต่ถ้าคราบไขมันเหล่านี้ไปทำปฏิกิริยากับกรด มันจะแตกตัวแล้วจะถูกดูดซึมไปที่ลำไส้ ไขมันที่แตกตัวนี้จะดูดซึมได้เร็วกว่าอาหารทั่วไป แล้วก็จะเริ่มเคลือบลำไส้ของเราไว้ ( ด้านใน) ในไม่ช้า มันก็จะแปรสภาพเป็นไขมันก้อนๆ และเป็นบ่อเกิดของมะเร็งในที่สุด  ดังนั้น ควรดื่มน้ำอุ่นหลังอาหารดีกว่า

8. ไม่ควรนอนหลับทันทีหลังกินอาหารเพราะจะทำให้อาหารไม่ย่อย เป็นสาเหตุทำให้กระเพาะอาหาร (gastric) และลำไส้เกิดการติดเชื้อ (infection) ได้นะครับ

หากคุณรู้อย่างนี้แล้ว พยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมอันตรายเหล่านี้ และอย่าลืมเตือนคนใกล้ตัวให้รู้ด้วยนะครับ

ด้วยความปรารถณาดีจาก

Kin healthy, KinlakeStars.

ห่วยใยคนที่คุณรัก แชร์เลย!

KinlakeStars.com Team

——————————————————————————————————————————————–

AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB
AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB AA BB

Comments

Comments are closed.