Corticosteroid หรือที่เราเรียกสั้นๆว่า “สเตียรอยด์” เป็นสารที่ร่างกายผลิตขึ้นมาจากต่อมหมวกไต (Adrenal gland) ในภาวะร่างกายสมดุลปกติจะทำหน้าที่รักษาสมดุลต่างๆของร่างกาย ในทางการแพทย์มีการผลิตสารสเตียรอยด์ขึ้นมาเพื่อใช้ในการรักษาโรคที่เกี่ยว กับภูมิคุ้มกันที่ทำงานผิดปกติไป ปริมาณที่ใช้รักษามักจะมากกว่าปริมาณทั่วไปของร่างกาย ทำให้มีฤทธิ์กดภูมิคุ้มกันที่ทำงานผิดปกติได้ แต่อย่างไรก็ตามการใช้สเตียรอยด์เป็นระยะเวลานานๆ มักเกิดผลข้างเคียงไม่พึงประสงค์
วันนี้ทางเวบกินแหลกแจกดาวจะมาแนะนำการรับประทานอาหารสำหรับผู้ที่กำลังใช้ยาสเตียรอยด์อยู่ครับ
ผลข้างเคียงจากการใช้ยาสเตียรอยด์ ส่วนมากเกิดจากการใช้ในรูปแบบยาเม็ดรับประทานหรือยาฉีดเข้าเส้นเลือด
ตัวอย่างของผลข้างเคียงที่พบบ่อยได้แก่
- แผลในกระเพาะอาหาร (Peptic ulceration)
- กระดูกพรุน (Osteoporosis)
- ต้อกระจก (Cataract)
- ต้อหิน (Glaucoma)
- กล้ามเนื้ออ่อนแอลง (Muscle atrophy)
- น้ำตาลในเลือดสูง (Hyperglycemia)
- ความดันโลหิตสูง (Hypertension)
- ร่างกายบวม (Edema)
- น้ำหนักเพิ่ม (Weight gain)
- อารมณ์แปรปรวนง่าย (Mood swings)
- สิว (Acne)
อาหาร สำหรับผู้ที่ทานยาสเตียรอยด์จึงมีความสำคัญ ควรเลือกอาหารที่สดสะอาด หากต้องการทานผักผลไม้ต้องน้ำมาล้างให้สะอาดหรือทำให้สุกทุกครั้ง เพื่อป้องกันเชื้อโรคและพยาธิต่างๆ ดังนั้นหากเป็นผักสดในสลัดหรือเครื่องเคียงก็ถือว่ามีความเสี่ยง ปลาดิบและสเตกแบบกึ่งดิบกึ่งสุกก็ถือเป็นสิ่งสุ่มเสี่ยงเช่นกัน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลหรือเกลือสูงโดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวาน หรือความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว รวมถึงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนแนะนำให้ทานแคลเซียมและวิตามินดี เสริม และควรวัดมวลกระดูกเป็นประจำ นอกจากนี้การรับประทานอาหารให้ตรงเวลาสม่ำเสมอก็มีความสำคัญเช่นกัน เพื่อลดโอกาสเกิดแผลในกระเพาะอาหาร และควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ไม่ควรหักโหม
อย่างไรก็ตามหากรู้สึกมีความผิดปกติ ขอแนะนำให้ไปพบและขอคำแนะนำจากแพทย์ครับ
ด้วยความปรารถนาดีจาก Kin Healthy Kinlake Star Team
